Ka daawashada miisaankaaga? Iskuday arjiyada kuwan soo socda ee iPhone iyo barnaamijyada Android si aad u hesho cunto caafimaad leh
Raadinta raashinka caafimaadka leh waxay noqon kartaa shaqeyn, gaar ahaan haddii aad ku jirto cunto iyo in aad tiriso kalooriyada ama karboorka ugu dambeeya. Waxaa jira dhowr barnaamijyo daaweyn ah oo badan oo loogu talagalay iPhone iyo iPad, laakiin dhowr ah ayaa bixiya sifooyin gaar ah kuwaas oo ka caawin doona dieter inay daadiyaan kuwa bukaanka ah. Barnaamijyadani waxay bixiyaan macluumaad nafaqo leh dhammaan cuntooyinkooda, qaar kalena waxay bixiyaan nuxur qaas ah oo loogu talagalay cuntooyinka yar yar ama cuntada dufanka yar.
01 of 05
Cuntada suuqyada oo dhan
Cuntooyinka Suuqyada Cuntada ah oo dhan (Bilaash; IOs iyo Android) waa mid ka mid ah barnaamijyada ugu fiican ee la heli karo ee hadda la heli karo. Waa jilicsan, dhakhso, oo leh xul wanaagsan oo cunto ah. Sawirada dharbaaxada ayaa waxyeelleyn labadaba.
Barnaamijka Cuntada oo dhan ayaa si gaar ah faa'iido ugu leh dieterka maxaa yeelay waxaad raadin kartaa cuntooyin gaar ah oo kala duwan, oo ay ka mid tahay dufan-la'aan, siyaado sare, dufan yar, ama sonkorta miyir-qabka ah. Waxa kale oo ka mid ah qaybaha cuntooyinka aan caanaha lahayn iyo kuwa aan lahayn gluten-free.
Xaqiiqooyinka nafaqada waxaa lagu daraa liiste kasta, oo ay ku jiraan wadarta qiyaasta qiyaasta adeega, dufanka guud, dufanka buuxa, soodhiga, karbuunada, iyo borotiinka. App-ka ayaa ka dhigaya cunnooyinka ugu caansan caafimaadka in ay u egtahay cunto yari, sidaas darteed dieter-ka ayaa heli doona waxyaabo badan oo la jecel yahay halkan.
Guud ahaan qiimaha: 4.5 xiddigaha 5 jirka ah. »
02 of 05
AllRecipes.com Maalinta Cuntada
Barnaamijka Cunnada Aduunka AllRecipes.com (Free, iOS iyo Android) waa hab xiiso leh oo lagu helo fikradaha cusub ee roodhida. Si fudud u dooro koorso iyo qayb muhiim ah (iyo ruxin aad iPhone haddii ay tahay mashiinkaaga), iyo app wuxuu muujin doonaa cuntada sida buuxineysa shuruudahaaga.
Iyada oo kumanaan qof oo loo isticmaalo cuntooyinka loo isticmaalo si ay u doortaan, waxaad ku xidhantahay wax cusub. AllRecipes.com waa mid ka mid ah barnaamijyada ugu wanaagsan ee loogu talagalay diirrada hoose ee carbeed, maaddaama ay leedahay filter si loo aqoonsado cuntada sida ufilan heerarka hoose ee carbohydrate.
Barnaamijka waxaa ku jira macluumaadka nafaqada ee dhammaan cuntooyinka, oo ay ku jiraan carbuunada guud iyo fiyuusta cuntada si aad u xisaabin karto alaabta aad qaadatay. AllRecipes.com sidoo kale waxay leedahay santuuqyo loogu talagalay faytamiin badan, baruur, dufan la'aan iyo diiriyaal hooseeya.
Guud ahaan qiimaha: 4 xiddigood oo ka mid ah 5. More »
03 of 05
Caadiga ah Noocyada Dabiiciga ah
Simply Organic (Free, IOS kaliya) waa app kale oo cajiib ah si aad u hesho cunto caafimaad leh oo caafimaad leh. Ma laha cuntooyin badan sida AllRecipes.com, laakiin barnaamijka Simply Organic ayaa muujiya xaqiiqooyinka nafaqada ee cunto kasta.
Waxaa ka mid ah wadarta kaloriinta, dufanka, kolestaroolka, sodium, carbohydrates, iyo borotiin. Nasiib darro, ma ku jiraan macluumaadka ku saabsan fiber-ka, sidaas darteed maahan doorka ugu wanaagsan ee loogu talogalay carro-hoose. Waxaa jira tufaax kala duwan oo ku dhex jira cuntooyinka, waxaadna ka heli doontaa wax kasta oo ka yimaada cunnooyin iyo cunno cunug leh.
Guud ahaan qiimaha: 4 xiddigood oo ka mid ah 5. More »
04 of 05
Cunnada Maalinlaha ee Martha
Barnaamijka Cunnada Maalinlaha ee Martha (Free, IOS kaliya) wuxuu ka kooban yahay kumanaan raashin laga soo qaado magacyada magac isku mid ah. Waxa kale oo ay ku xiran tahay shaqeynta, oo ay ku jiraan wargelin ku saabsan cuntooyinka cusub, Twitter iyo isdhexgalka Facebook, iyo liiska dukaamaysiga adag. Xaqiiqooyinka nafaqada ayaa sidoo kale lagu daray, sidaa daraadeed waa doorasho wanaagsan oo loogu talagalay dieterka.
Si ka duwan Barnaamijka Cuntada Aasaasiga ah, Martha's Food Everyday waxaa ku jira macluumaadka ku saabsan carbuunta iyo fiber, marka lagu daro wadarta kaloriinta, baruurta, iyo borotiinka. Barnaamijku wuxuu leeyahay dhowr arimood oo xasilooni ah, haddii kale, waa doorasho aad u fiican oo loogu talagalay kuwa cuntada ku jira.
Guud ahaan qiimeyn: 3.5 xiddigood 5-aad.
05 05
HealthyRecipes
Barnaamijka HealthyRecipes (bilaash ah, IOS iyo Android) waxay ka soo jeeda dadka isku midka ah ee ka dambeeya SparkPeople.com, cunto caan ah, iyo website-ka kalorie-tracking. Natiijo ahaan, SparkRecipes waxay sidoo kale diirada saaraysaa caawinta dieter-ka ee dusha maraaya - ka dib dhammaantood, barnaamijka waxaa kafaalo qaaday Lean Cuisine.
SparkRecipes waxaa ku jira qiyaastii 200,000 oo qof oo isticmaala cuntada sida loo isticmaalo, mid waliba oo leh macluumaad nafaqo oo faahfaahsan. Si ka duwan sida barnaamijyada dietka ah, oo ku siinaya aragti kooban oo kooban, SparkRecipes waa faahfaahin badan oo ay ku jiraan macluumaad ku saabsan dufanka polyunsaturated, dufanka monounsaturated, potassium, fiber, iyo sonkorta. Waxa kale oo aad raadin kartaa cuntooyin cayriin ah oo yar ama dufan yar.
Guud ahaan qiimaha: 3 xiddigood oo ka mid ah 5. More »