Tirinta kalooriyadu waxay noqon kartaa hab wax ku ool ah oo lagu daadiyo pounds, laakiin la socoshada qaniinyada ugu dambeeya waa shaqeyn. Lose It! app (bilaash, iibsashada gudaha-app ) waa qalab aad u fiican oo lagu duubo cunto aad cunto iyo jimicsi. Qeybta ugu wanaagsan? Si ka duwan barnaamijka Miisaanka Diidmada , Lose It! kuma xirna wax cunto gaar ah, sidaas darteed waa waxtar waxtar u leh habka aad cuni kartid.
Wanaagsan
- Bilaash
- Diiwaanka cuntada ee weyn
- Waxaa ku jira alaabta makhaayadda
Badbaadada
- Wakhti-qaadashada si joogto ah loo isticmaalo
Macluumaadka Cuntada ee Dheeriga ah
Daraasado farabadan ayaa muujiyey in dadka dieterka ah ee haysta kaydka cuntada maalinlaha ah ay ka lumaan culeysyo ka badan kuwa aan haysan. Sida laga soo xigtay Kristin Kirkpatrick, oo ah dhakhtar diiwaangashan oo leh Cleveland Clinic, dadka intooda badani waxay yareeyaan inta ay maalin kasta cunaan. Diiwaanka cuntada, kaas oo aad raadineyso wax kasta oo aad cuntid maalintii oo dhan, waxay kaa caawinaysaa inaad xisaabtanto. Taasi waa fekerka ka danbeeya Lose It! app, kaas oo ah mid ka mid ah barnaamijyada ugu caansan ee luminta macaamiisha App Store .
Marka ugu horeysa ee aad gasho barnaamijka, waxaa lagaa codsan doonaa inaad gasho faahfaahintaada shakhsiyeed, oo ay ka mid tahay miisaanka, miisaanka goolka, jinsiga, iyo dhererka. Waxaad sidoo kale sheegi kartaa miisaanka aad rabto inaad lumiso todobaad kasta, taas oo saameyn ku yeelan doonta wadarta kalooriyada ee soo jeediyay barnaamijka. Waxa kale oo aad abuuri kartaa xisaab adoo isticmaalaya cinwaanka emailka. Nidaamka dejinta wuxuu qaadataa dhowr ilbiriqsi, ka dibna Lose It! app wuxuu muujin doonaa miisaaniyada maalinlaha ah ee kalooriyada. Shaashadda guriga waxaa ku jira shaxan gareynaya qiyaasta qiyaasta kalooraha aad ka tagtay si aad u cuntid maalintii oo dhan, ka jar jimicsi kasta oo aad diiwaangashan tahay.
Ku darista raashinkaaga waa mid sahlan. Raadinta erayo muhiim ah ayaa ah habka ugu sahlan ee lagu bilaabi karo. Waxaa la ixtiraamay oo kaliya sida ay u kooban yihiin xogta cuntada. Raadinta "hilib doofaar", tusaale ahaan, waxay soo saartaa hilib doofaar caadi ah, hilib doofaar leh, hilib doofaar, hilib doofaar, hilib doofaar, iyo wax badan oo badan. Barnaamijka waxaa ku jiray cunto kasta oo aan ka fekerayo, laakiin haddii ay wax ka maqan yihiin waxaad ku dari kartaa cuntada gacanta (oo waa la badbaadin doonaa si aad mar dambe doorato). Waxaan sidoo kale jeclahay in ay ka mid yihiin cuntooyinka makhaayadaha badan leh, taas oo caawineysa in la hubiyo kaloori tirinta xitaa markaad wax ku cunayso.
Doono & t; Ogow jimicsi!
Waxa kale oo ay fududahay in lagu daro jimicsiga jimicsiga maalinta. Lose It! app wuxuu ka kooban yahay wax kasta oo laga bilaabo boodboodka illaa dabbaasha, sidaa daraadeed gubashadaada kuleylaha waxaa loo xisaabin doonaa si toos ah jimicsi kala duwan. Marka aad ku darto jimicsi, app wuxuu isku daraa kulaylkaaga kulaylka iyo jimicsiga jimicsiga si aad u ogaato sida saxda ah ee aad u taagan tahay maalinta.
Barnaamijka ayaa sidoo kale ka mid ah qaar ka mid ah sifooyinka kale ee nifty. Iyada oo akoonkaaga bilaashka ah, waxaad ku dari kartaa asxaabta, dib-u-eegista macluumaadkaaga internetka, oo eega warbixinnada miisaanka khasaaray. Waxaa sidoo kale jira meel aad ku qori kartid miisaankaaga maalin walba si aad u aragto horumarkaaga garaafka.
Khadadka hoose
Lose It! waa mid ka mid ah barnaamijyada ugu fiican calorie-tracking ee aan isku dayay. Waa waqti aad u badan in la gooyo cuntadaada maalin kasta, laakiin waxay ku soo noqotaa dhakhso ah markaad ku dareyso cuntooyinkaaga ugu dambeeyay ee aad ku fariisato oo aad u hesho mishiinka interface. Isaga oo ka hadlaya interface, waxaa si fiican loo qabtaa. Barnaamijku waa mid mug leh, miisaaniyadiina maalin kasta waxay kaa caawineysaa inaad si degdeg ah go'aan uga gaarto cuntada aad cunayso. Haddii miisanku lumo waa go'aanka sanadka Cusub, Lose It! app waa inuu ahaadaa mid ka mid ah downloadsaga ugu horreeya.
Qiimaynta guud: 5 xiddigood 5-aad.
Waxa aad u Baahantahay
Lose It app wuxuu la shaqeeyaa iPhone , iPad iyo iPod touch . Waxay u baahan tahay iPhone OS 7.0 ama ka dib.
Ka soo deg dhinaca iTunes