Isku Habeyn Kara Caawin Karaa Ma Ku Caawin Kartaa Hurdada Habeen Fiican?
Celcelis ahaan, dadka isticmaala qalabka elektarooniga ah sida kiniiniyada ama laptops ka hor wakhtiga jiifka waxay qaataan qiyaastii toban daqiiqo si ay u seexdaan oo u sheegaan dareemida hurdada inta lagu jiro waqtigan. Taasi waa halka laga helayo muuqaalka Habeenkii Habeenkii Apple-ga.
Cilmi-baadhayaashu waxay aaminsan yihiin in ay soo ifbaxayaan nalka buluuga ah ee ka soo baxa shaashadda qalabka waxay xaddidaysaa qiyaasta melatonin soo saarey jirka. Melatonin waa hoormoonka u sheega jidhkaaga waa waqti la seexdo. Marka la eego, midabada u rogista midabka 'kuleylka' ee qaybta 'spree' waa inuu u oggolaadaa jirkaaga inuu soo saaro melatonin badan, taas oo markaa u ogolaaneysa inaad hurdo aad u kacdo ka dib markaad akhrisid ama aad ciyaaraysid iPad-kaaga.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la ogaado in aysan jirin daraasad dhab ah oo ku saabsan sida xaddididda iftiinka buluugga ah ee kiniinada iyo laptops ay saameyn ku yeelan karaan hurdeena. Qaar waxay aaminsanyihiin in xaddididda iftiinka buluugga uusan wax saameyn ah ku yeelan doonin heerarka melatonin, iyo in awood kasta oo korodhsan lagu seexdo ay ka badan tahay saameynta placebo wax kasta.
Sidaa daraadeed waa inaad isku daydaa Habeenkii Habeenkii? Haddii aad jeceshahay inaad isticmaasho iPad-gaaga ka hor inta aadan seexan, ma dhibayso in aad isku daydo. Xitaa haddii ay tahay saameynta placebo, haddii ay kaa caawiso inaad huruddo hurdo, waxay kugu caawineysaa in aad si dhaqso ah u seexato.
Si aad u isticmaasho Shift Night waxaad u baahan doontaa iPad Air ama kiniin cusub. Tani waxaa ku jira dhammaan "Minis" ka dib oo ay ku jiraan iPad Mini 2, iPad Air 2 iyo iPad-ka cusub.
Habka ugu Fiican ee Lagu Furo Akhriska ee iPad-kaaga
Sida loo Isticmaalo Habaynta Habeenka
Habeenkii habeenkii ayaa laga helaa goobaha iPad-ka ee hoos yimaada "Muuqaalka & Saacadaha" ee dhinaca bidixda. (Hel caawimaad furan iPad-kaaga.) Waxaad u rogi kartaa adigoo ku dhejinaya badhanka "Iskuduwaha" oo ku dheji khadka "laga soo bilaabo" si aad u habayso jadwalka.
Dadka intooda ugu badan, waxaa laga yaabaa inay sahlanaato in la taabto "Sunset to Sunrise". Tani waxay u isticmaashaa waqtiga iyo goobtaada si loo go'aamiyo qorrax dhaca iyo qorrax-dhaca iyo si toos ah u jaan-gooyaan. Laakiin haddii aad ogtahay inaadan seexanin 10ka duhurnimo ka hor, moodalku wuxuu sameyn doonaa mid aad u fiican leh waqti go'an oo jadwal ah.
Waa inaad sidoo kale ku dhejisaa "Manually Enable To Night". Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad aragto waxa shaashaddu u egtahay marka ay dhacdo Shift Night. Waxaad isticmaali kartaa xajmiga heerkulka midabka si aad ugu hagaajisid bandhigga dhinaca dhinaca diiran ama yar ee diirran. Tusaale ahaan, 'diirran yar' waxaa loola jeedaa iftiin badan oo buluug ah, sidaas darteed waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad la socoto dhinaca kuleyliyaha ah.