Tallaabooyinka iyo Kalooriyadu waa Fikradda Iceberg
Haddii aad suuqa ku jirto si aad u hesho farsamo yaqaan, waxaa suurtagal ah inaad raadineyso qalab lagu cabbiri karo stats-ku xirnaado sida tallaabooyinka la qaaday iyo kalooriyeyaasha gubanaya. In kastoo ay kuwani yihiin jaangooyooyin wax ku ool ah oo la socdo marka aad raadinayso qaabka aad ku helayso gargaarka teknoolajiyada, ma ogaan kartid inta qalab ee la xiran karo oo kale. Qaar ka mid ah waxyaallaha smartwatches iyo raadraaca dhaqdhaqaaqa waxay cabbiri karaan qariib hooseeya - sida bacriminta iyo sonkorowga - halka kuwo kale ay faa'iido u leeyihiin macaamiisha intooda badan inkastoo ay dhici karto inaadan hore u aqoonin iyaga.
Trackers farsamada
Marka ay timaado dharka, waxaa jira laba qaybood oo waaweyn oo qalab ah: raadraacayaasha farsamada (sidoo kale loo yaqaano raadraacayaasha waxqabadka, iyo inta badan lagu aqoonsado nooca Fitbit ) iyo smartwatches. Dhammaan ma xidhnaashaha waxay hoos yimaadaan mid ka mid ah labadan sanduuq, laakiin waxaan inta badan diirada saari doonaa labadan qaybood ee loogu talagalay ujeeddada qodobkan.
Aynu bilowno adoo eegaya dhamaan waxyaabihii aad la socon kartid qalabka wax lagu duubo ama qoob-ka-cayaaraha. Ogsoonow in liistadani aysan qasab ahayn inaad ku darto dhamaan tirooyinka dhejiska ah ee aad ka heli doonto xirafadaha cayaaraha oo gaar ah; u dir boostada si aad u hesho xoogaa kubbadda cagta ah , iyo halkan hoose ee hoos udhaca xirmooyinka dabbaasha . Ugu dambeyntii, hubi jadwalkan si aad u eegto xirafadaha ay isticmaalaan ciyaartoyda dhabta ah .
Tallaabooyinka - Qofkan ayaa laga yaabo inuu kuu yaqaan, sida qurux badan wax qalab raadin ah oo ay ku jiraan raadinta talaabo. Qalabka waxqabadka (iyo qaar ka mid ah smartwatches) waxaa ka mid ah istiraatiijiyeyaasha oo qiyaasi kara dhaqdhaqaaqaaga iyo, markaa, waxay kuu soo gudbiyaan stats sida talaabooyinka maalintii. Waxaa laga yaabaa inaad ogtahay qiyaasta caan ah ee 10,000 oo talaabo ah maalintii (u dhigma waxoogaa in ka yar 5 mayl); qurux badan qalab kasta oo raadraac ah - xataa xitaa Fitbit Fitbit-wuxuu kaa caawin karaa inaad la socotid horumarkaaga hadaf ama hadafkasta shakhsiyeed ee aad adigu sameysey.
Fogaanta safarka - Waxay kaliya sheegeysaa in haddii qalab la xirxiro oo la socdo tallaabooyinkaaga la qaaday, waxay ku tusi kartaa wadarta guud ee safarka, sidoo kale. Metric Tani waxay sidoo kale la heli karaa xajmiga of accelerometer qalab, iyo waxaad ka heli kartaa on badan oo tracker hawlaha, min $ 50 doorasho ah sida Xiaomi Mi Band si watches isboorti takhasus gaar ah oo ka mid ah noocyada sida Garmin.
Dhaqdhaqaaqyada ayaa fuulay - Dharka xirmooyinka dhaqdhaqaaqa oo ay ka mid yihiin altimeter waxay cabbiraan inta jeer ee la socdo jaranjaro aad u fuulaysid iyo xog kale oo la xiriira kor u qaadista. Haddii aad ku nooshahay magaalo qurux badan, waxaa laga yaaba inaad la yaabto si aad u aragto sida ugu dhakhsaha badan ee duulimaadyadu isugu darsadaan kooraska hal maalin!
Calories gubay - Gaar ahaan haddii aad raadinayso inaad miisaan lumiso, inaad haysato tabarka ku saabsan tirada kaloorada gubatay inta lagu jiro tababarka wuxuu noqon karaa wax faa'iido leh. Nasiib wanaag, mitirkan ayaa weli ah mid kale oo ah "heerarka galalka" ee loo yaqaan "track-level" ee loogu talagalay raadraacayaasha jirdhiska, sidaa daraadeed waa inaad ka heshaa mid kasta oo xulasho ah oo ka dhigaya habka aad u isbarbardhigeyso liiska wax iibsiga.
Daqiiqado firfircoon - Qaybaha firfircoonida-raadinta badan ama kumbiyuutarrada ayaa sidoo kale ururin doona xogta wadarta guud ee wadarta firfircoonidaada maalin kasta, waxaadna awoodi doontaa inaad u aragto stat stat app app companion. Tusaale ahaan, iyada oo la raacayo raadraacayaasha Fitbit, waxaad arki kartaa daqiiqadahaaga guud ee jimicsiyada gaarka ah (oo leh taariikhda liiska lagu qorayo). Qalabka noocan oo kale ah ayaa sidoo kale kormeeraya duruusta saacadaha shaqada iyo saacada joogtada ah, oo ay ku jiraan xusuusiyeyaasha si ay u kiciyaan oo ay u guuraan markaad joogtay muddo dheer.
Layli khaas ah iyo / ama dhaqdhaqaaqyo - Iyadoo la eegayo naqshadaha saddexda xagalood ee lagu qiyaaso korjoogayaashooda, waxay raadraacayaasha jirdhexaadku tilmaami karaan nooca hawlaha aad ku hawlan tahay. Tusaale ahaan, qalabka Fitbit ee taageera muuqaalka SmartTrack ee shirkadda, tababarkaagu wuxuu noqon doonaa si toos ah ayaa loo aqoonsaday mid ka mid ah kuwan soo socda (haddii ay khuseyso): socodka, orodka, baaskiilka banaanka, elliptical iyo dabaasha (inkasta oo aaladaha gaarka ah ay yihiin biyaha). Plus, qalabyada sida Garmin vivoactive xitaa waxay tilmaamayaan waxqabadyada caadiga ah sida golf.
Waqtiga hurdada iyo tayada hurdada - Qof kastaa ma doonayo in uu gashado qalabka raadraaca ee sariirta, laakiin waxyaalahan oo kale ee xiran waxay leeyihiin tiknoolajiyada raadraaca hurdada ee lagu dhisay. Qalabka sida Jawbone UP3, Basis Peak and Activation Activité waxay kormeeraan dhaqdhaqaaqa adigoo isticmaalaya dareemayaasha, iyo xogtan waxaa loo tarjumay macluumaadka ku saabsan dabeecadaada hurdada muddad gaar ah. Marka, tusaale ahaan, haddii aad si joogto ah ugu toosi lahayd bartamaha habeenkii, qalab la xirxiray ayaa raadin doona mudada markaad fariisato / walaaqdo oo aad la socotid wakhti go'an wakhti macquul ah oo aan ku xisaabtamin guud ahaan wadooyinkaaga guud " wakhtiga hurdada. Habkani waa haqab-beelka la yiraahdo "actigraphy", iyada oo aaney habka ugu saxsan ee lagu cabbirayo Zs (cabiraadda mowjadaha maskaxdu waa mid aan ku habooneyn, laakiin waa mid sax ah), waxay ku siin kartaa waxoogaa aragti ah caadooyinkaaga.
Qadarka Wadnaha- Gaar ahaan haddii aad tahay runner, waxaa laga yaabaa inaad xiiseyneysid inaad ka dhigto qalabka garaaca wadnahaaga - labadaba nasashadaada daqiiqaddiiba iyo heerkaaga markaad tahay mid dhexdhexaad ah. Dhammaan raadraacayaasha waxqabadka kuma jiraan shaqadan, laakiin dhowr ka mid ah , laga bilaabo Samsung Gear Fit 2 ilaa Garmin vivosmart HR. Ogsoonow in qalabka wadnaha ee lagu dhejiyo xarumaha jir-dhis la'aanta aan la aaminsaneyn in uu yahay mid sax ah sida kantaroolka wadnaha garaaca wadnaha, sidaas darteed haddii aad u baahato cabbirka ugu saxda ah ee suurtogalka ah, waxaa laga yaabaa inaad doonaysid inaad tixgeliso doorashadan dambe.
Dhibta Fikradda - Qalabka Fargeetka 2 , Fitbit wuxuu bixiyaa muuqaal loogu talagalay qiyaasidda heerka jirdhiskaaga marka loo eego dadka kale ee da'daada iyo jinsigaaga. Tani "dhibcaha jirdhiska" waa cabir ku saabsan jiritaanka wadnahaaga ee ku salaysan xaddiga VO2 (heerka ugu badan ee oksijiinta jirkaagu isticmaali karo markaad ka shaqeyneyso xooggaaga ugu sarreeya), waxaana lagu helaa qaybta qadarka garaaca wadnaha Fitbit app. Waxaad ku dhici doontaa mid ka mid ah dhowr qaybood, laga bilaabo saboolka ilaa aad u fiican.
Jidadka shaqada iyo jaangooyooyinka - Qalabka xirmooyinka qaarkood - guud ahaan qibrad badan, oo sidaas darteed qaali ah, kuwa ay ka midka yihiin - waxaa ku jira GPS-ku- galka si loogu sawiro jadwalka , socodka, jogsadaha iyo noocyada kale ee shaqada. GPS-ku dhisan ayaa sidoo kale soo galaya si aad u muujisid jadwalkaaga, masaafooyinka kala duwan ee waqtiga dhabta ah, taasoo macnaheedu yahay in ay si gaar ah faa'iido u tahay tababarka cayaaraha ee tartanka.
Smartwatches
Si ka duwan farsamoyaqaanada fayadhowrka, Smartwatches waxay diirada saaraan in ay keenaan feejignaanta casriga ah ee saxda ah ee gacantaada, si aad u aragto info sida qoraallada soo socda, wicitaanada iyo emails - iyo xitaa dhacdooyinka taariikhda soo socota - marxalad. Taa macnaheedu maaha inay la socon karaan qaar ka mid ah jaangooyooyinka hawlaha, xataa. Tan iyo markii aan sharaxay sifooyinka wax kasta oo kor ku xusan ee kor ku xusan, hoos ayaan si dhakhso ah u ordi doonaa heerarka kala duwan ee la socon karo via smartwatch. Sida aad arki doonto, haddii aad xiiseyneyso kaliya halbeegyada asaasiga ah ee dhaqdhaqaaqa-raadinta, smartwatch wuxuu si aad u fiican u saari karaa waajibaadka laba-laablaha ah iyo baabi'inta baahidaada si aad u iibsato qalab gooni ah sida Fitbit.
Tallaabooyinka - Inta badan smartwatches waxaa ka mid ah xawaaraha korriinka si loo dabagalo qiyaasaha hawlaha aasaasiga ah sida tallaabooyinka la qaado.
Fogaanta safarka - Ditto leh tallaabooyin la qaaday; Inta badan smartwatches waxay ku socon doontaa masaafada aad u safartay, maadaama ay tani tahay mid heer-dhexaad ah oo aan caadi ahayn oo aan u baahnayn dareen gaar ah.
Calories gubay - Dhamaan Apple Watch moodada qiyaasaha gubashada, iyo isticmaalayaashu waxay u eegi karaan xogtan iyada oo loo marayo barnaamijka caafimaadka. Inta badan smartwatches waa inay awoodaan inay kormeeraan stat taas oo muujinaysa inaad leedahay app sax ah, maadaama raadinta kalooriyada gubtay kaliya waxay u baahan tahay gashan leh leh accelerometer.
Qalabka wadnaha - Waxaa laga helaa qalabka sida Apple Watch-ka 1, Apple Watch-ka 2, Huawei Watch, Motorola Moto 360 Sport.
Goobta GPS - Waxaa laga helaa qalabyada sida Samsung Gear S3, Apple Watch Series 2, Motorola Moto 360 Sport iyo saacado badan oo ordaya oo ka soo jeeda Garmin.
Qalabka Gaarka ah
Inkastoo labadii qaybood ee hore ay noqon doonaan kuwo xiiso badan haddii aad wax ku iibsanayso ulajeeddo badan oo la taaban karo, haddii aad haysato lacag caddaan ah ama aad ufiican tahay waxa kale oo la gashan karo, qaybtani waa adiga. Walxahaas, qalabyo badan oo takhasus leh ayaa ka baxsan heerarka dhaqdhaqaaqa heerka caadiga ah si wax looga qabto dhinacyada kala duwan ee caafimaadka iyo fayoobaanta.
Khatarta cudurka macaanka - Maalin maalmo ah oo aan mustaqbalka fogeyn, waxaan arki karnaa dhar dhaqameedyada laga heli karo oo cabbira heerarka gulukooska ee isticmaala. Horeba, si kastaba ha ahaatee, waxaad ka iibsan kartaa dhowr ka mid ah kuleylka-kuleylka kormeerka ee ka soo caansan SirenCare. Xirfadahan waxaa loogu talagalay inay ka hortagaan boogaha cagaarshowga cagaarsho iyagoo raadinaya heerkulka cagta.
Dheellitirnaanta - Kuwa doonaya inay uuraystaan waxay heli doonaan khabiiro khaas ah oo iyaga u gaar ah. Hal tusaale waxaa ka mid ah Ava, jijin ah oo kormeeraya bacriminta adoo cabiraya waxyaabaha sida heerkulka maqaarka, heerka neefsashada iyo kulaylka.
Soo-gaadhsiinta qoraxda - Kuwa naga mid ah oo si joogto ah u xasuusan kara xusuus-qorista iyo / ama dib-u-celinta qorrax-dhaca, waxaa jira waxoogaa dhar ah oo loo yaqaan 'UV-sensorsing wearables' kuwaas oo kaa caawin kara inaad ilaaliso. Tusaale ahaan, jaceylka June wuxuu ujeedkiisu yahay in uu ka hortago da'da qaangaarka ah adigoo qiyaasaya soo-gaadhistaaga khataraha dabiiciga ah, marka lagu daro muujinta iminka UV-da hadda waqtiga dhabta ah.
Khadka hoose
Inkasta oo inteenna badani ay ka fikiraan talaabada iyo kalooriyada-raadinta qalabka Fitbits iyo Jawbone qalabka marka aynu ka fekereyno xirashada, xaqiiqada arinta waa in raadraacayaasha dhaqdhaqaaqa iyo smartwatches ay aad uga fog yihiin stats-ka aasaasiga ah. Haddii aad rabto inaad qaab muuqaal ah sameyso ama aad rabto inaad kormeerto arrin gaar ah oo ku saabsan caafimaadka, fursadaha waa jira qalab aad adigu leedahay.