Apple Watch wuxuu kaa caawin karaa inaad gaarto hadafyada jirdhiska
Apple Watch wuxuu noqon karaa qalab xoog leh marka ay timaado qaadashada , haddii aad si sax ah u isticmaasho. Saacaddu waxay kormeeri kartaa xaddiga wadnahaaga iyo dhaqdhaqaaqaaga, sidoo kale wuxuu kaa caawin karaa hagaajinta howshaada, ilaa intaad u ogolaato. Markaad isticmaasho Apple Watch qayb ka mid ah jadwalka jirdhiska sannadkii la soo dhaafay waxaan soo gaadhay dhowr Talooyin Waxaan u maleynayaa inaad ka faa'iideysan karto markaad ku dareyso adiga.
Sameyso Higsashada Achievable
Xulashada Usbuucii Hore waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee Apple Watch marka ay timaado jirdhiska . Toddobaad kasta waxaad samayn kartaa hadafyo cusub marka ay timaado qaddarka waqtiga aad jimicsiga, xaddiga waqtiga aad guurto, iyo xataa xaddiga waqtiga aad ku joogtid. Dhamaadka todobaadka, saacadda ayaa ku siin doonta warbixin ku saabsan sida aad u gaartay gaaritaanka hadafyada, iyo soo jeedin ujeedo ah ujeeddo dhab ah toddobaadka soo socda iyadoo lagu saleynayo sida aad u sameysay.
Qaybta hadafka dhabta ah waa muhiim. Markii aan bilaabay isticmaalka Apple Watch waxaan ku dhuftay waxyaabo qadar maalinle ah oo ku dhajiya goolka 1000. Inkastoo taasi hubaal fiican tahay, waxay ahayd mid aad u sarreeysa heerkulka waxqabadka waqtigan. Natiijada? Waan ku fashilmay inaan gaaro maalin kasta. Ma aha khibrad dhiirigalin ah. Waxaan u isticmaalay FitBit-ga aan meesha goolka kalooriga ah ku darin kaliya kalooriyada aad ka gubto dhaqdhaqaaqa laakiin sidoo kale kuwa aad gubtay oo kaliya fadhiya miiskaaga. Daacadnimada wax badan ayaan ka yaraa dhaqdhaqaaqa intii aan ka fikirayay, caddaynuna wuxuu ku yaalay gacanta iga.
Ka dib todobaadyadii usbuuc ee ugu horeysay ee fashilan, waxaan qaatay talobixin Apple Watch ah oo waxaanay raacday yool wax ku ool ah oo dheeraad ah: 500. Mar baan ku dhuftey wiigga oo dhan Apple Watch wuxuu igu soo jeediyay inaan koro 550, ka dibna 600, ugu dambeyntii Goolka maalinlaha ah ee hadda ka fiican 1000. Waxaan ubaahanahay inaan si tartiib tartiib ah halkaas ugu tago.
Way fududahay
Horumarka tartiib tartiibka ah waa furaha. Mar kasta oo aad ujeedo u sameyso naftaada oo aad u sareeya, ha ahaato jimicsi ama haddii kale, waxaad iska dhigtay niyad jab iyo niyadjab. Aniga ahaan, haddii aan sii waday inaan ku guuldareysto inaan kulmo maalin kasta goolka guusha maalin ka dib waxaan ku guuleysan lahaa niyad jab iyo iska dayacay ciyaarta guud ahaan. Taasi ma caawin lahayd caafimaadkayga si hubaal ah.
U dejiso bartilmaameedkaaga asbuuca koowaad ee dhab ahaantii la gaari karo. Sure, waxaad maalin kasta ku dhufan doontaa, laakiin ka feker sida guul iyo dhiirigelinta waxaad dareemi doontaa markaad sameyso. Markaad isticmaaleysid Apple Watch toddobaadkii waxa kale oo aad heli doontaa dareen ah sida aad u guurto oo aad u bilowdo inaad soo jeediso talooyin wacan mustaqbalka. Taas macnaheedu waxa weeye inkasta oo ujeedadaada hal toddobaad midkiiba uu ahaa 300 kalori, Apple Watch ayaa laga yaabaa inuu dib u soo laabto ka dib markii uu arko sida aad u socoto oo aad u soo jeediso in si weyn loo kordhiyo usbuuca soo socda ilaa 600 ama in ka badan.
Iska hubi isbarbar dhigga Apple Watch iyo FitBit's Blaze Smartwatch
Markaad wax shaandheeysid, waxoogaa samee si aad u xoog badan halkii aad isku dayi lahayd in aad u weynaato hal wiig. Warbixintaada toddobaadlaha ah, Apple Watch ayaa kuu sheegi doonta intaad maalin walba ka guurto wiiggii, oo soo jeedi talooyin ku saabsan waxa kordhaya (ama yareeynaayo) saxda ah in ay noqoto ujeeddadaada cusub ee todobaadlaha ah. Dhageyso. Muddo intaa ka badan ayaan ku qanacsanahay in aan si fiican u yaqannay, oo aan dejiyey hadafyo aad u sareeya ama aad u hooseeya wixii aan u baahnaa. Apple Watch wuxuu si macquul ah u bixinayaa sida aad maalin kasta u guurto maalin kasta (ilaa inta aad xiran tahay). Ku kalsoonow fekerkiisa ku saabsan himilada ku haboon.
Waxaan sidoo kale ku talineynaa in la fiiriyo warbixinta toddobaadlaha ah iyo in la ogaado maalmaha aad tahay firfircoonida, iyo maalmaha aad isdhex gashanayso. Xaaladaha qaarkood, maalmo aan u maleynayey inaan si firfircoon u ahaa qaar ka mid ah ciyaartoyda ugu hooseysa. Inay ogaadaan inaan marwalba u guuro sabtida, tusaale ahaan, waxay dhiirigelisaa in ay tagto aroortii subax ka hor inta aan dego dhaqankayga barbaarinta si aan u helo lambarradayda. Barashada isbedelka naftaada ayaa ah mid ka mid ah qalabyada ugu awoodda badan ee aad sameyn kartid inaad sameysid, iyo jadwalkaaga jimicsiga, ka sii fiican. Oo aynu daacad u nahay: waxaa jira waxyaabo dhab ah oo ku qanacsan oo ku saabsan dhammaystirka dhammaan goobahaas
Isticmaal Appout App
Sida u dejinta ujeedooyinka asbuuca ayaa muhiim ah, dejinta ujeedooyinka tababarka shakhsi ahaaneed wuxuu noqon karaa dhiirigelin aad u wanaagsan. Barnaamijka Workout wuxuu ilaaliyaa mid kasta oo ka mid ah hawlahaaga, oo kuu ogolaanaya inaad ogaatid ka hor inta aadan bilaabin mid cusub waxa kulaylkaaga gubtay ugu dambeysay. Halkan waxaa ah tabobar ku saabsan sida loo isticmaalo .
Waxay u egtahay wax yaryar, laakiin garaacaaga kubbadaada kalooriga gubashada xitaa 25-50 kalori ayaa laga yaabaa in ay isbeddel weyn sameeyaan waqti badan. Waxan bilaabay in aan wax walbahaar ah kor u qaado oo aan la socdo eeyga subixii. 100 kiiloomitir oo kaloori socod ah ayaa si dhakhso ah ugu soo jeestay 200-kaloori socod ah, kadibna 250. Kororka wuxuu ahaa mid yar. Waxaan u maleynayaa in aan goolka kor u dhaafi jirey 25 kalooro mar kasta oo aan u socono, mararka qaarkoodna ma ahan. Had iyo jeer isdaba-marin si aan u gaadho hadaf aan isku mid ah oo aan ku sameeyay socodkayaga ugu dambeeya; Si kastaba ha ahaatee, ugu dambeyntii waxaan isku dayey inaan sameeyo habka ay qaadanayaan 300-kiiloomitir ee subax walba. Dhab ahaantii yaryar, laakiin taasi waa seddexlee waxaan samaynay markii aan bilownay, waana hubaal in la kordhiyo.
Habkaas oo kale ayaa loo isticmaali karaa inuu ordo ama xitaa garaacdo calaamadda. Markasta oo aad sameyso tababarka, ujeedadaada inaad iska riixdo oo kaliya yar yar. Iyadoo maalin kasta oo aad u yar oo riix ah, dhammaan kuwa aadka u kordhay waxay ku kordhin doonaan hal weyn oo waqti ka badan, fursadahauna maaha kuwo xitaa ogeysiin doona. Kuwaasna waa kuwa keliya ee ku jira qaabka loo yaqaan "Workout app". Qaybaha saddexaad waxay sameeyeen barnaamijyo fayow oo cajiib ah oo loogu talagalay Apple Watch sidoo kale.
Dhab ahaantii istaag markaad fiirineysid
Mid ka mid ah indhaha oo indhaha ii furaya Apple Watch wuxuu ahaa markii ay timaaddo. Watch wuxuu kuu soo jeedinayaa inaad istaagtid hal daqiiqo saacad ka dib, 12 saac maalintii. Haddii aad i weydiisatay inta jeer ee aan istaagay ka hor inta aanan helin saacadda, waxaan u maleynayaa inaan si kalsooni leh ii sheegi doono inaan anigu u maleynayo goolkaas maalin kasta su'aal la'aan. Wiil, ma ahaa qalad.
Anigoo qoraagu, waxaan maalin kasta ku qaataa miisaankayga maalin kasta. Midkoodna waxaan ka shaqeynayaa sheeko, oo ku faafaya webka raadinaya fikradayda xigta ee soo socota (ama aan si daacad ah u aragno waxa ay asxaabteyda u leeyihiin Facebook), ama ka hadlaya taleefanka ilaha - waxa ugu weyn ee wax kasta oo aan sameeyo caadi ahaan waa in ay ku lug leedahay kursi.
Inkasta oo aan hubaa inaan kakoobo ama u tago qolka musqulaha inta badan, taasi dhab ahaantii maahan inta badan markaad ku haboontahay sawirka weyn ee maalintii. Markii aan bilaabay xidhashada saacadda waxaan iska dhaga tirey fariimaha soo jeedinaya inaan istaagayo, oo waxaan ogaaday in maalmo maalmaha aan gaarayo 6 ama 7 saacadood maalintii aan istaagay hal daqiiqo. Taasi waa wax aad u hooseeya marka loo eego asal ahaantii.
Hadda markasta oo ay ijaarka iigu foorarsadaan si aan u soo jeediyo inaan istaago, waxaan si dhab ah u tixgeliyaa. Sure, mararka qaarkood waxaan ku jiraa bartamihii mashruuc oo aan sii socdo, laakiin qaar kale oo aan si qalad ah u fadhiya miiska dhexdiisa ama barbaro leh saaxiibo oo si fudud u istaagi kara dhowr daqiiqadood. Waxaan xittaa ka fekerayaa in la sameeyo miis taagan oo ku yaal xafiiska gurigeyga si aan u isticmaalo inta badan maalinta oo dhan. Ma istaagto oo guurto inta badan ku filan ma ahan dhibaato aan ogaaday inaan haysto, laakiin ma ahan mid si sahlan loo saxay (iyo dabagal!) Oo aan jeclahay.
Caafimaadka Wadnaha
Awoodda xidhashada qiyaasta garaaca wadnaha ee ku taala curdigayga ayaa dhawaan soo galay ciyaarta meel aan la fileyn: xafiiska dhakhtarkeyga. Waxaan bilaabay daawo cusub sanad ka hor. Intii lagu guda jiray baadhitaankayga sanadlaha ah, su'aal ayaa ka soo baxday waxa kudhaca heerka garaacadayda caadiga ah, iyo haddii ay kor u kacday sanadki hore.
Kahor Apple Watch, 100% ayaan hubaa inaanan awoodin inaan ka jawaabo su'aashaas. Waxaan lahaa fikrad aasaasi ah oo ku saabsan sida aan ufadhigay qallajka wadnaha caadi ahaan ahaa. Ma hubiyay in maalin kasta? Xaqiiqdii maaha. Weligeeyna weligay waxan ku qorin. Haddii koror uu dhaco inta lagu gudajiro sannadka oo dhan, waxay u badan tahay inaanan ogaan karin (haddii aysan aheyn mid aad u kacsan). Iyada oo la adeegsanayo Apple Watch maalin walba waxaan haystay rikoodh aan dhakhtarkayga u muujin karo qiyaastii maalin kasta sanadki hore.
Waxaan awoodnay inaan aragno waxa aan ku nasanayo iyo heerarka wadnaha ee sare dib u noqdeen, oo isbarbardhigaan waxa hadda socda. Jawaabtu waa isku mid, laakiin waxaan hubaal ahaan lahaa in aan si kalsooni leh u siinin jawaabtaas iyada oo aan ka helin barnaamijka caafimaadka iPhone iyo xogta Apple Watch. Waxaa jira wax la yaab leh oo awood leh oo ku saabsan tan.
Raadi Groove
Habka ugu fiican ee loo isticmaalo Apple Watch si aad u hesho qalab waa inaad si fudud u isticmaashid. Xitaa adigoo xitaa xiran saacadda maalin kasta waxaad fahamsan tahay sida aad u guurto marka aad isticmaali karto si aad u hagaajiso jirkaaga waqti dheer oo aad gaarto bartilmaameedkaaga gaarka ah, wax kasta oo ay noqon karaan.