10 Siyaabaha Looga Hagaajinayo Awooddaada Iskaashiga
Miyaad aaminsan tahay in iskaashigu yahay xirfad baran karo? Dusha sare, waxa laga yaabaa inaan cabsi qabno, laakiin waxaan hoos udhignaa waxaan dooneynaa in aan iskaashi ka yeelano. Mararka qaarkood ma naqaano sida loo aado wadashaqaynta dadka kale.
Waxaan ka saari karnaa caqabadaha ku lug leh iskaashiga ururada iyada oo loo marayo hoggaan awood leh si loo xoojiyo ujeedooyinka una abuuro nidaam abaal-marin oo loogu talagalay bandhigyada iskaashiga. Laakiin sida muhimka ah, waxaan u baahanahay inaan hagaajinno xiriirka wada shaqeyneed ee aan ku xakameyn karno inaan abuurno jawi adag oo wada shaqeyn leh.
"Waxaan nahay dabeecad bulshadeed, waxaanan ku faraxsanahay markaan wadashaqeyn fiican samayno," ayuu yiri Dr Randy Kamen-Gredinger, oo ah cilmi-nafsi yaqaan iyo cilmi-baare. Dr. Kamen-Gredinger wuxuu horumariyaa barnaamijyo dabeecadeed si uu dadka uga caawiyo ka kabashada murugada iyo xanuunka, sidoo kale waxay baraan xirfadaha isgaarsiinta si ay u dhistaan xiriiro caafimaad leh. Xirfadaheeda, Dr. Kamen-Gredinger ayaa ka caawiyay xuduudaha cusub ee maskaxda / daawada jirka ee Jaamacadda Boston University School of Medicine wuxuuna ka hadlay 30 jaamacadood iyo 20 xarumood.
Wadahadal aan la yeeshay Dr. Kamen-Gredinger, waxaan ka wada hadalnay muhiimadda wadashaqeynta iyo istaraatiijiyadaha aan ku baran karno si aan maalin kasta u shaqeyno. Halkan waxaa ah toban xeeladood oo ah wada shaqeyn ka wanaagsan oo ka soo baxday doodan si ay nooga caawiso inaan xiriir wanaagsan la leenahay guriga, shaqada, ama meel kasta.
Ku Guuleysi Kooxda Xiriirka ah Ka hor Iskudarka Shaqsiga
Shakhsi ahaan, waxaad mar walba dooneysaa inaad sameyso sida ugu fiican ee shakhsi ahaaneed, laakiin baro in guusha kooxda ay mar walba gaari doonto natiijooyin ballaaran. Ciyaartoyda Olombikada ah ayaa ah kuwa ugu wanaagsan ee guusha kooxda, halkaas oo shakhsiyaadka ay ku dadaalayaan oo kaliya in ay sameeyaan qaab ciyaareedkooda gaarka ah, laakiin waddankooda iyo kuwa kale, taas oo ah calaamad isku mid ah ee Ciyaaraha Olombikada.
Taabo Isku-Duwanaanta Khayraadka Badan.
Waxaa laga yaabaa in aad maqashay hadalka, guud ahaan wuxuu ka weyn yahay wadarta qaybaha, kaas oo ay sameeyeen dhakhaatiirta maskaxda ee Gestalt. Qof kastaa wuxuu u keenaa wax miiska, haddii uu yahay caqli, hal-abuurnimo, ama dhaqaale, iyo waxyaabo kale.
Noqo bulsho
"Waxaan leenahay baahida dhabta ah ee bulshada," ayaa uu yiri Dr. Kamen-Gredinger. Heer qaas ah, dadku waxay dareemaan weyn marka qof uu qiimeeyo dantaada.
Weydii Su'aalo
Intii aad mar walba sheegi lahayd, isku day inaad weydiiso su'aalo. Markaad bilowdo wadahadal su'aasha ah, waxaad isla markiiba keenaysaa qof kale oo aad ku darto wax ka weyn waxa shakhsigu sameyn karo, taas oo ah sida aan wada-hadalkayga ula bilaabay Dr. Kamen-Gredinger.
Diido Ballan-qaadka
Kobcinta shakhsi ahaaneed iyo xirfadeedba, waxaad la socotaa ballanqaadyadaada. Dadku way ogaan doonaan oo ay xusuusan doonaan inay kugula xisaabtami doonaan.
Isku xidhka si toos ah ula xidhiidh Midba Kale
Xaqso u yeelo si aad ula shaqeysid dadka. Wadashaqeyntu waxay xoojin kartaa isku-xirnaantaada. Markaad barato inaad ka shaqeysid si ka wanaagsan, waxaad caawin doontaa dadka kale habkan, sidoo kale.
Samee Shakhsi ahaan Shakhsi ahaaneed
Weydii naftaada inaad wada shaqeeynayso ama aad ka shaqeyneyso hab kasta oo suurtagal ah si aad u hesho natiijada ugu wanaagsan. Haddii ay jiraan xaalado aad dareemaysid hanjabaad, sii wad inaad la xiriirto dadka kale si ay u wada shaqeeyaan.
Isku Dhiibo Iskaashi
Markaad la xiriirto fursado iskaashi leh, waxaad u sharaxdaa waxa aad sameynayso sida ugu cad ee suurta galka ah, una sheeg sababta aad u dareentay sidan. Furo fursadaha - dadku waxay ku rumaysan doonaan adiga, labada dhinacba waxay arki doonaan faa'iidooyinka.
Isku day markaad la kulantid qof
Markaad xiriir la sameysid, si taxadar leh u dhageyso oo u tusi qofka arrimahaa kuu sheegi. Qof kastaa wuxuu rabaa inuu dareemo arimahooda codkooda.
Is-Badbaadi nafsadaada
Adiga oo u maleynaya inaad sameyneyso sida ugu fiican ee adiga iyo dadka kale ee ku hareereysan, xasuusno inaan dhamaanteen wada shaqeyno. Weligaa kuma xumaan kartid heer sare.